Gdy pojawi się przeziębienie…
Poznaj 5 domowych sposobów leczenia

Pierwsze objawy przeziębienia

Okres wylęgania choroby przeziębieniowej, czyli czas od zakażenia wirusem do rozwinięcia się pierwszych objawów wynosi 1-2 dni, czyli bardzo krótko. Początek schorzenia jest zwykle łagodny, a sekwencja pojawiania się dolegliwości jest różna u różnych osób. Nie zawsze też występuje pełen zestaw objawów. Zwykle chorzy czują się osłabieni i mają stan podgorączkowy (rzadziej gorączkę powodującą dreszcze). U zdecydowanej większości występuje katar, który początkowo jest wodnisty, a z czasem zamienia się w gęsty i zielonkawy powodując uczucie niedrożności nosa. Wydzielina spływająca po tylnej ścianie gardła prowadzi do wywołania kaszlu. Może być obecny także ból gardła, mięśni oraz głowy, szczególnie wtedy, gdy stan zapalny obejmuje błonę śluzową zatok – nasila się wówczas przy jej pochylaniu. Chorując, rozsiewamy wirusa nawet przez 2 tygodnie od wystąpienia pierwszych dolegliwości. Największa zakaźność przypada jednak na 3 pierwsze dni choroby.

Co oczywiste, aby ustrzec się przed infekcją należy więc unikać kontaktu z zainfekowanymi osobami. Zakażenie jest przenoszone głównie drogą kropelkową (przede wszystkim podczas kichania i kaszlenia), ale także przez bezpośredni kontakt i drogą pokarmową - w zależności od rodzaju wirusa, a może być ich ponad 200. Należy również pamiętać o wietrzeniu pomieszczeń oraz częstym myciu i dezynfekowaniu rąk. W ciągu doby wielokrotnie dotykamy swoich ust i nosa, zupełnie sobie tego nie uświadamiając.

5 domowych sposobów na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie znane są od zarania dziejów. Początki większości z nich sięgają czasów znacznie zmniejszonej dostępności do lekarzy i środków medycznych. Nie oznacza to, że teraz „minął ich czas”. Wbrew przeciwnie – mimo ogromnego wyboru produktów farmaceutycznych, ludzie coraz chętniej wracają do tego, co daje nam natura. Problemem dla lekarzy w zalecaniu tych naturalnych środków jest jednak brak wiarygodnych, powtarzalnych badań naukowych dotyczących skuteczności ich stosowania. W dużej mierze wynika to z niemożności wystandaryzowania produktu. Nie każdy czosnek czy cebula wyrosły bowiem na tej samej, idealnej ziemi, bez wpływających na nie pestycydów. Nie wszystkie były podlewane tą samą, nieskażoną niczym wodą. To pokazuje, że w gruncie rzeczy każde warzywo czy owoc będzie nieco inne i może inaczej oddziaływać na nasz organizm. Rzadko jednak odnotowuje się ich działania niepożądane, może więc warto spróbować takiego wspomagania?

Przeziębienie – niektóre domowe sposoby:

1. Odpoczynek oraz nawodnienie organizmu – woda ustrojowa stanowi od 45 do 80% masy ciała człowieka (w zależności od wieku, płci i budowy ciała)1 . Każde obniżenie jej zawartości zaburza zachodzące w organizmie procesy, w tym odpornościowe. Pewnym jest, że zmęczenie i odwodnienie istotnie wpływają na zwiększenie podatności na infekcje.
2. Syrop z cebuli – przypisuje się mu szereg leczniczych właściwości , w tym przede wszystkim działanie wykrztuśne wspomagające kaszel mokry. Faktem jest, że cebula stanowi cenne źródło witaminy C , B1, B2, B3 (PP), E, K, kwercetyny, soli wapnia, fosforu, krzemu, magnezu, żelaza, cynku i selenu.
3. Wywar z imbiru – są dane o jego działaniu przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym oraz przeciwgrzybicznym, ma również właściwości rozgrzewające. Dodatek miodu lub soku malinowego wzmaga wydzielanie śliny i łagodzi ból gardła. Miód wykazuje ponadto efekt przeciwkaszlowy. Działanie wspomagające odporność i pomagające w walce z przeziębieniem przypisuje się także naparom z dzikiej róży i lipy.
4. Czosnek - jest bogatym źródłem witaminy C, zawiera także minerały – stosunkowo dużo potasu, żelaza i fosforu, działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczno. Największe właściwości zdrowotne posiada świeży czosnek, niepoddany działaniu wysokiej temperatury. Podobne efekty wykazuje również kurkuma, a dokładniej zawarta w niej kurkumina.
5. Inhalacje – bardzo skuteczne w leczeniu infekcji górnych i dolnych dróg oddechowych. Inhalować można leki zapisane przez lekarza, ale także dostępną bez recepty sól fizjologiczną, która wykazuje działanie rozrzedzające zalegającą wydzielinę i ułatwiające jej odkrztuszanie.

Co jeszcze mogę zrobić?

W przypadku uciążliwych dolegliwości towarzyszących przeziębieniu warto skonsultować się z lekarzem oraz sięgnąć po preparaty o działaniu przeciwzapalnym, przeciwgorączkowym i przeciwbólowym. Efekty te wykazują m.in. kwas acetylosalicylowy (zarejestrowany do stosowania powyżej 16r.ż) i ibuprofen. Istotna jest także postać środka - występujące w formie proszku do sporządzania roztworu doustnego nie potrzebują dodatkowego czasu na rozpuszczenie otoczki tabletki i przez to szybciej działają. Dodatkowo, są łatwiejsze do przełknięcia dla osób, u których występuje podwyższone ryzyko zadławienia (np. po udarze mózgu).

Ogromne znaczenie we wzmacnianiu odporności ma zdrowa dieta. Warzywa i owoce zawierają dużo minerałów i witamin, a fermentowane produkty mleczne (np. kefiry, jogurty) i kiszonki są źródłem bakterii rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium. Kiszonki kupowane w sklepach są jednak najczęściej pasteryzowane i nie zawierają najważniejszego elementu, jakim są żywe bakterie. Poza tym większość przetworów gotowych zawiera duże ilości cukru i wiele innych, niekorzystnych dla zdrowia dodatków. Między innymi dlatego tak bardzo podkreśla się rolę spożywania produktów własnej produkcji podczas przeziębienia. Nasze babcie na pewno o tym wiedziały aplikując nam na przeziębienie rosół z dodatkiem czosnku oraz gotowane mięso z warzywami i zestaw surówek.

https://forumpediatrii.pl/artykul/odwodnienie-u-dzieci-i-jego-parenteralne-wyrownywanie